ブロッコリーの中華風炒め♪

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ぷいぷい♡ @cook_40038365

ブロッコリーがメインです☆
野菜沢山で栄養たっぷりですよ。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の整理です・・

ブロッコリーの中華風炒め♪

ブロッコリーがメインです☆
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材料

2~3人分
  1. ブロッコリー 1房
  2. 豚バラ肉 130g
  3. 玉ねぎ 1/2個
  4. にんじん 1/2個
  5. しょうが 1かけ
  6. ごま お好みで
  7. 合わせ調味料
  8. 鶏がらスープ 1カップ
  9. 濃口醤油 大さじ1
  10. 大さじ1
  11. 塩コショウ 少々
  12. 片栗粉 大さじ1

作り方

  1. 1

    ブロッコリーと人参は切って、下茹でしておく。

  2. 2

    玉ねぎと豚バラ肉を切り、しょうがはみじん切りにする。
    合わせ調味料を作っておく。

  3. 3

    フライパンにしょうがを香りが出るまで炒める。豚バラ肉、玉ねぎを炒め火が通ったらブロッコリーと人参を加える。

  4. 4

    合わせ調味料を加えて、とろみが出るまで炒める。
    最後にお好みでごま油を加えれば出来上がり。

コツ・ポイント

ブロッコリーと人参は、お湯で茹でなくてもレンジでチンでもOKです。
下茹でしておくことで、短時間で出来上がります。
鶏がらスープは水1カップに対し顆粒だし小さじ1です。

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