主な材料です

豆腐は電子レンジで水切りする。
キッチンペーパーでつつみ、皿で重しをして、500wで2分30秒加熱し、15分くらい置く

アボカドは縦半分に切り、中身をくりぬく。ひとつ分はボウルにいれてソースに。もう半分は具材にする

ボウルに、水気を切ったツナ缶、豆腐、アボカド1個分、塩胡椒、しょうゆ、ヨーグルトをいれ、ハンドミキサーでまぜる

アボカドカップにペーストにしたアボカドソースをいれ、そのうえにさいの目切りにしたアボカド1玉分を4等分していれる

さらにクリームチーズをのせ、ペーストを重ね、またクリームチーズをのせ
ペーストを重ねる

モッツァレラチーズ、ベーコンをトッピングする

天板にならべ、170℃15分、予熱したオーブンで焼く。