大好物のオクラで酒の肴。火を使わないので料理が苦にならない。

お弁当に入れられるオクラ料理を考えてみました。今回はミニオクラを使用しています。

和えるだけ

肉みそを作ったら、レンジでチンしたズッキーニとオクラを入れて和えるだけです。

野菜はお好みでなんでも！冷蔵庫の一斉処分もできますもちろん栄養もたっぷり♪

手軽に一品。ごはんのお供やおつまみにピッタリ！茹でずにそのまま漬けるだけ♪

暑い夏は、そうめんでさっぱり！キヌアの肉味噌を使えば、簡単においしい一品が出来上がります♪オクラで糖質を吸収しましょう！

とても簡単！！

豆乳が汁になるので、栄養価高し！ピリ辛なので食欲でます！

名古屋名物にとても辛い「台湾ラーメン」があるのですが、私には辛すぎて食べられません。だからスープ付きの生ラーメンを使って家で作りました。

加熱に弱い大豆レシチンを美味しく簡単に摂取すべく、手軽な方法を考えてみました。

とてもかんたんでレタスいっぱい食べちゃいます♪