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わらびもち
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わらびもち-レシピのメイン写真

わらびもち

シュガーカット
シュガーカット @cook_40190884

口の中でフルンととろけて、甘いきな粉の風味が広がります。
このレシピの生い立ち
シュガーカットを使用した低カロリー&低糖質のレシピです。
カロリー72kcal、糖質13.2g(1人分)
砂糖使用時より17kcalダウン
詳しい栄養価はシュガーカットレシピ倶楽部で公開中!
http://www.sugarcut.jp/

口の中でフルンととろけて、甘いきな粉の風味が広がります。
このレシピの生い立ち
シュガーカットを使用した低カロリー&低糖質のレシピです。
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シュガーカット @cook_40190884

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砂糖使用時より17kcalダウン
詳しい栄養価はシュガーカットレシピ倶楽部で公開中!
http://www.sugarcut.jp/

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材料

2人分
  • わらびもち粉 30g
  • 水 1カップ
  • シュガーカットゼロ 小さじ1
  • きな粉 大さじ2
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作り方

  1. 1

    鍋にわらびもち粉と水を入れ木じゃくしでよく混ぜ合わせ、だまがなくなったら、シュガーカットゼロを加え混ぜ合わせる。

  2. 2

    1を混ぜながら中火にかけ、ふつふつ煮立って透明になるまで練る。練り上がったら火からおろし、さらに1~2分練る。

  3. 3

    バットにきな粉を広げ、2のわらびもちを流し入れて冷ます。 冷めたらスプーンで一口大にちぎってきな粉とともに器に盛る。

  4. 4

    冷やしたいときは、食べる少し前に冷蔵庫に入れ、軽く冷やす程度にする。

  5. 5

    MEMO
    ・わらびもち粉は、製品によって溶く水の量が異なることがあるので、袋の表示に従ってください。

コツ・ポイント

冷蔵庫で冷やしすぎると、糊化したでんぷんがまたもどってしまうので、気をつけましょう。

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シュガーカット
シュガーカット @cook_40190884
2016/08/01 05:59に公開
浅田飴が運営する低カロリー&低糖質レシピサイト。500以上の女子栄養大学香友会や人気料理家監修のレシピは糖尿病/メタボ/ダイエット中の方に役立つ栄養価&食品交換表付き。商品情報、キャンペーン、イベントのご案内も。▼シュガーカットレシピ倶楽部▼https://www.asadaame.co.jp/recipeclub/
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わらびもち きな粉

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