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簡単!ドライトマトカレー
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簡単!ドライトマトカレー-レシピのメイン写真

簡単!ドライトマトカレー

食材の王国、静岡
食材の王国、静岡 @cook_40055719

フライパン1つで簡単!トマトドライカレー♪
トマトに含まれる栄養素は、油で炒めて吸収率アップ!

このレシピの生い立ち
トマトとカレーが好きなので、2つを合わせてみました(*^^*)

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食材の王国、静岡 @cook_40055719

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材料

2人分
  • 豚挽き肉 80g
  • セロリ 約5cm
  • セロリの葉 適量
  • にんじん 4cm
  • 玉ねぎ 1/4個
  • トマト 大玉1個
  • しょうが(すりおろし) ひとかけ
  • カレー粉 大さじ3
  • オイスターソース 大さじ1
  • ご飯 茶碗2杯
  • 塩・こしょう 適量
  • サラダ油 適量
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作り方

  1. 1

    トマト以外の野菜はみじん切りにし、トマトはざく切りにする。

  2. 2

    トマトは切った後、キッチンペーパーをひいた皿に置き水気を切っておく。
    (ゼリー状の種は取り除かない!)

  3. 3

    フライパンを熱しサラダ油をひき、しょうがと豚肉を炒める。塩コショウで味付けをする。

  4. 4

    トマト以外の野菜を炒め、火が通ったらトマトを投入する。

  5. 5

    さっと炒めて、ご飯をいれる。全体的に炒めたら、カレー粉・オイスターソースをいれて塩・こしょうで味を調えて出来上がり!

コツ・ポイント

火加減は強火で!
火が弱いと、ご飯がべたつきます。
トマトのゼリー状の種には栄養たっぷりなので、
取り除かないこと♪

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食材の王国、静岡
食材の王国、静岡 @cook_40055719
2013/08/08 02:55に公開
■静岡の青果物の地産地消PR活動に取り組んでいます。「静岡のおいしい“新鮮な旬の野菜・果物”を生活に取り入れてほしい」という想いをレシピにしてみなさんにお届けします!■『しぞーか野菜de旬生活』facebookページ:https://www.facebook.com/toretateshizuoka■しずおか地産地消推進協議会HP:http://www.shizuoka-shun.jp/
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カレー セロリ トマト にんじん 豚ひき肉 カレー粉 玉ねぎ ご飯 しょうが

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