【潰瘍性大腸炎】ささみ海苔梅巻きフライ
おみーこ @cook_40198915
ノンフライなので潰瘍性大腸炎の方も安心しておいしく食べれます〜☆
このレシピの生い立ち
彼が潰瘍性大腸炎を患っていたので(゜д゜)
【潰瘍性大腸炎】ささみ海苔梅巻きフライ
ノンフライなので潰瘍性大腸炎の方も安心しておいしく食べれます〜☆
このレシピの生い立ち
彼が潰瘍性大腸炎を患っていたので(゜д゜)
アプリでひらく作り方
- 1
鶏ささみ1本をフォークで筋に沿って開きます
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- 2
消化に悪い（と思うので）ココは取ります！
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- 3
フォークで横に撫でながら広げていきます！このとき梅チューブを少量のせるといい具合に広がります
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- 4
マヨネーズ(キューピーの75％OFFを少し）のうえに海苔を一枚おきます
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- 5
くるくる丸めて小麦粉とパン粉をまな板の上にだします
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- 6
つけます
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- 7
オーブントースターで10分ひっくり返して5分やきます！
しっとりさせたい方はオリーブオイルを少量垂らすといいかもです！ - 8
かんせーい！
お好みで中濃ソースを！
-
- 9
揚げずにシリーズで春巻きも作りました♪是非試してください(﹡ˆoˆ﹡)
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コツ・ポイント
筋を取ること！愛情を込めること！
つくれぽ
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