モロヘイヤとトマトの塩昆布和え

モロヘイヤとトマトの塩昆布和え-レシピのメイン写真

モロヘイヤとトマトの塩昆布和え

まりちゃん★。 @cook_40141612

ネバネバとろとろモロヘイヤに甘〜いトマト♡ぱくぱく食べられちゃいます(^^)
このレシピの生い立ち
野菜が苦手、でも塩昆布で和えるとなぜか食べてくれる旦那のために作りました♡

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野菜が苦手、でも塩昆布で和えるとなぜか食べてくれる旦那のために作りました♡

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まりちゃん★。 @cook_40141612

ネバネバとろとろモロヘイヤに甘〜いトマト♡ぱくぱく食べられちゃいます(^^)
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野菜が苦手、でも塩昆布で和えるとなぜか食べてくれる旦那のために作りました♡

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材料

２人分

モロヘイヤ半袋分
トマト 1個
いりゴマ大さじ1〜
塩昆布 2つかみ～
めんつゆ小さじ1〜
かつお節 2.5gの小分けパック1つ～

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作り方

1

モロヘイヤは食べやすい大きさに切って茹でる（茎は１分、葉は20秒〜30秒くらい）
2

茹でたらザルにあげて冷水で熱をとり、水をきっておく。
3

トマトは食べやすい大きさに切る。
私はくし切りをして、さらに半分に切ります(^^)。
4

よく水気をしぼったモロヘイヤと、トマト、塩昆布、めんつゆ、ゴマ、かつお節を全部入れて混ぜる〜！
5

完成♡食べるまで冷蔵庫で冷やすとなおおいしい(^^)

コツ・ポイント

塩昆布、めんつゆはお好みで調整してください(^^)♡

モロヘイヤは小さくしたほうが食べやすいかも(^^)！

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まりちゃん★。

まりちゃん★。 @cook_40141612

2015/09/02 15:58に公開

このレシピのキーワード

トマト塩こんぶかつお節モロヘイヤ

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