イカとゴーヤのマヨ炒め カズエ子さん @cook_40191232 マヨネーズがゴーヤの苦味を和らげますこのレシピの生い立ちゴーヤがたくさんあったので、少しの材料で作れるものをと思い作りました。 もっと読む マヨネーズがゴーヤの苦味を和らげますこのレシピの生い立ちゴーヤがたくさんあったので、少しの材料で作れるものをと思い作りました。 もっと読む イカとゴーヤのマヨ炒め カズエ子さん @cook_40191232 マヨネーズがゴーヤの苦味を和らげますこのレシピの生い立ちゴーヤがたくさんあったので、少しの材料で作れるものをと思い作りました。 もっと読む マヨネーズがゴーヤの苦味を和らげますこのレシピの生い立ちゴーヤがたくさんあったので、少しの材料で作れるものをと思い作りました。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 ゴーヤ 半分 イカ(冷凍でも可) 好きなだけ ブロッコリー(冷凍でも可) 好きなだけ マヨネーズ 大さじ1 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ゴーヤは種と綿をスプーンでくり抜き、細切りにして塩茹でします(沸騰したお湯に多めの塩とゴーヤを入れて1分くらい) 2 イカもゴーヤ同様細切りにします。ブロッコリーは食べやすい大きさに。フライパンを熱します。 3 フライパンが温まったらマヨネーズを3㎝程出してイカとゴーヤを炒めます。ブロッコリーは形崩れしやすいので最後に入れます。 4 味を見ながらマヨネーズを足して出来上がり。お好みでえびやチーズなど足してアレンジしても美味しいです☆ コツ・ポイント 生のゴーヤでもできますが、塩茹でした方が苦味が取れます。食感を活かすため茹で過ぎないようにするのもポイントです。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18828963 コピーしました！ カズエ子さん @cook_40191232 2015/08/29 04:38に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 簡単に出来る料理ばかり作ってます(^^) もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの イカ ゴーヤ ブロッコリー 似たレシピ その他のレシピ 柑橘甘酢ダレ⭐︎チキン南蛮 簡単：野菜たっぷりトマト塩鍋 ワカメとツナの酢の物 簡単！イチジクと紅茶のパウンドケーキ 豚こまとナス🍆の簡単☆味噌バター炒め 簡単本格！ 自家製スープのキムチ鍋！ 揚げない☆蟹クリーム・スコップコロッケ！ 【お弁当に♡卵とウインナー炒めるだけ♪】 節約だけど、ごちそうネバネバ丼 ミキサー不要！じゃがいものポタージュ Delicious Ravioli (butter,garlic,basil &cherry tomatoes) My Daughter in Laws NC Pulled Chicken BBQ Bacon Green Beans Coleslaw with cumin cilantro dressing Hoecakes カフェオレ メモ アボカドココットそのまんまアイス ハンバーグタコライス 苦くないゴーヤチャーハン https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18828963
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