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オクラとまいたけと茄子の豚バラ炒め
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オクラとまいたけと茄子の豚バラ炒め-レシピのメイン写真

オクラとまいたけと茄子の豚バラ炒め

gotobear厨房
gotobear厨房 @cook_40110723

豚バラ肉と茄子、オクラの夏野菜そこにまいたけのうまさをプラス
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材料

2人分
  • 豚バラスライス 150g
  • ★醤油(減塩) 小さじ1
  • ★塩 小さじ1
  • ★黒胡椒 小さじ1
  • ★酒 小さじ1
  • ★片栗粉 小さじ1
  • 茄子 3本
  • オクラ 10本
  • まいたけ 100g
  • ごま油(炒め用) 大さじ1
  • ●オイスターソース 大さじ1
  • ●酒 大さじ1
  • ●醤油(減塩) 大さじ1
  • ●パルスイート(白砂糖なら3倍量) 小さじ1
  • クレイジーソルト(塩) 適量
  • 黒胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    豚バラ肉をビニール袋などに入れ★をいれてもんでなじませる。しばらく置いておく

    • オクラとまいたけと茄子の豚バラ炒め作り方1写真
  2. 2

    茄子は縦半分にして、斜め切りし水につけあく取る。オクラはヘタをとり、斜め半分に切り、まいたけはばらしておく。

    • オクラとまいたけと茄子の豚バラ炒め作り方2写真
  3. 3

    フライパンにごま油を引いてしょうがのみじん切りを入れ弱火で香りを出す。

    • オクラとまいたけと茄子の豚バラ炒め作り方3写真
  4. 4

    フライパンにごま油を引いて強火で豚バラ肉を炒める、火が通ったら茄子を投入し、しんなりするまで炒める。

    • オクラとまいたけと茄子の豚バラ炒め作り方4写真
  5. 5

    茄子に火が通ったら、まいたけを投入しなじんだら、オクラを投入1分程度炒める。

    • オクラとまいたけと茄子の豚バラ炒め作り方5写真
  6. 6

    ●を投入し全体になじんだら、クレイジーソルト、黒胡椒で味を調整し完成。

    • オクラとまいたけと茄子の豚バラ炒め作り方6写真

コツ・ポイント

オクラはあまり炒めすぎないように手早く仕上げる。

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gotobear厨房
gotobear厨房 @cook_40110723
2015/09/03 13:47に公開
なんちゃって 手抜き料理が多いですが。適宜アップします。自身は透析を受けていますが不良患者なのであまり考慮されてないレシピが多いですw 但し、実際作成時には表示量より塩分は少な目に使っていると思います。
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このレシピのキーワード

炒めもの なす オクラ 片栗粉 酒 まいたけ 豚バラ薄切り

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