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きのこのマリネ(2~3人前)
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きのこのマリネ(2~3人前)-レシピのメイン写真

きのこのマリネ(2~3人前)

カメリナオイル
カメリナオイル @bluezur_camelinaoil

秋の味覚キノコとカメリナオイルでヘルシーマリネ
このレシピの生い立ち
カメリナオイルはオメガ3系オイルでも加熱調理が可能なため、特別な材料を使用せずとも毎日の食事からオメガ3を摂取する事が出来ます。
今回は秋の旬、キノコとのヘルシーレシピで体の中から健康になりましょう。

秋の味覚キノコとカメリナオイルでヘルシーマリネ
このレシピの生い立ち
カメリナオイルはオメガ3系オイルでも加熱調理が可能なため、特別な材料を使用せずとも毎日の食事からオメガ3を摂取する事が出来ます。
今回は秋の旬、キノコとのヘルシーレシピで体の中から健康になりましょう。

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きのこのマリネ(2~3人前)

カメリナオイル
カメリナオイル @bluezur_camelinaoil

秋の味覚キノコとカメリナオイルでヘルシーマリネ
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カメリナオイルはオメガ3系オイルでも加熱調理が可能なため、特別な材料を使用せずとも毎日の食事からオメガ3を摂取する事が出来ます。
今回は秋の旬、キノコとのヘルシーレシピで体の中から健康になりましょう。

秋の味覚キノコとカメリナオイルでヘルシーマリネ
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カメリナオイルはオメガ3系オイルでも加熱調理が可能なため、特別な材料を使用せずとも毎日の食事からオメガ3を摂取する事が出来ます。
今回は秋の旬、キノコとのヘルシーレシピで体の中から健康になりましょう。

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材料

  • しいたけ 5~6個
  • えのきだけ 1株
  • しめじ 1株
  • 塩レモン 輪切り1枚程度
  • カメリナオイル・ 大さじ3
  • ニンニク 1片
  • 酢 大さじ2
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作り方

  1. 1

    フライパンにカメリナオイル、スライスニンニクを入れ香り出し後、きのこを炒める。きざんだ塩レモンと酢を入れて冷ます。

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カメリナオイル
カメリナオイル @bluezur_camelinaoil
2015/09/03 07:39に公開
カメリナオイルはビタミンEやフェノール酸などの天然抗酸化成分が豊富なため、オメガ3オイルながら加熱調理にも使える便利な健康オイルです。また、開封後も冷蔵庫に入れる手間もないため、使い残して捨てる心配もありません。いつもの料理オイルをカメリナオイルに変えるだけで、普段の食事からオメガ3を摂る事が可能となります。カナダのケベック州の農場で丁寧に搾られたカメリナオイルをお試しください。
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このレシピのキーワード

マリネ えのき シメジ しいたけ にんにく

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