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オートミールのドリア風
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オートミールのドリア風-レシピのメイン写真

オートミールのドリア風

はるか*ワーママ
はるか*ワーママ @cook_40152954

食物繊維たっぷりでドリア気分です!!笑
このレシピの生い立ち
ダイエット中だけどドリアが食べたくて!!
気分だけでもと…笑
オートミールで腹持ちばっちりです!

食物繊維たっぷりでドリア気分です!!笑
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ダイエット中だけどドリアが食べたくて!!
気分だけでもと…笑
オートミールで腹持ちばっちりです!

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オートミールのドリア風

はるか*ワーママ
はるか*ワーママ @cook_40152954

食物繊維たっぷりでドリア気分です!!笑
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ダイエット中だけどドリアが食べたくて!!
気分だけでもと…笑
オートミールで腹持ちばっちりです!

食物繊維たっぷりでドリア気分です!!笑
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ダイエット中だけどドリアが食べたくて!!
気分だけでもと…笑
オートミールで腹持ちばっちりです!

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材料

1人分
  • オートミール 30㌘
  • 水 50ミリリットル
  • 卵 1個
  • とろけるチーズ 一掴み
  • お好みの具(納豆) 一パック
  • キムチ 100㌘
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作り方

  1. 1

    耐熱のグラタン皿にオートミールを入れてその上から水をいれます

  2. 2

    ラップをしてレンジで水分が飛ぶまで加熱します(加熱しすぎると固くなるので様子を見ながらで)

  3. 3

    納豆を付属のタレであえ、オートミールの上にのせ、キムチものせます(お好みでキムチと納豆を混ぜても)

  4. 4

    卵をそれらの上から落とし、卵がないところにチーズをのせます(卵を入れる窪みを作っておくと卵が安定します)

  5. 5

    トースターで卵がお好みの固さになるまで加熱したら完成!!
    暑いので火傷には注意です

コツ・ポイント

具を色々変えて飽きないようにすること♪
私はチーズ、卵に
*レトルトカレー
*キムチ
*納豆
*アボカド
*ツナ などを組み合わせてます!

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はるか*ワーママ
はるか*ワーママ @cook_40152954
2013/08/19 11:58に公開
バレンタインのお菓子すら妹に作ってもらっていた私ですが、クックパッドのおかげで料理が好きになりました。今はまだ小さい子どものためにご飯を作ることが楽しみです♡ダイエットメニュー大好き!おから、きのこ、しらたき他…産後ダイエットにて妊娠前より体重減少!今はキープ中~
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このレシピのキーワード

ドリア オートミール キムチ 卵 チーズ 納豆

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