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ほうれん草ともやしのトマトドレッシングサ
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ほうれん草ともやしのトマトドレッシングサ-レシピのメイン写真

ほうれん草ともやしのトマトドレッシングサ

atsushi009
atsushi009 @cook_40051783

トマトピューレの缶詰めで簡単ドレッシング

このレシピの生い立ち
トマトは、高いので、缶詰めでドレッシングを作りました。

トマトピューレの缶詰めで簡単ドレッシング

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トマトは、高いので、缶詰めでドレッシングを作りました。

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ほうれん草ともやしのトマトドレッシングサ

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トマトピューレの缶詰めで簡単ドレッシング

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材料

一人前
  • トマトピューレ缶詰め 1/3
  • 玉ねぎ 1/2
  • もやし 1/2袋
  • ハム 小分け 1パック
  • オリーブオイル 大さじ2
  • 塩 適量
  • お酢 大さじ2
  • 味ぽん 少々
  • キャベツ 2枚
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作り方

  1. 1

    トマトピューレと細かく刻んだ玉ねぎオリーブオイル、塩、味ぽんを混ぜて、ドレッシングを作ります

    • ほうれん草ともやしのトマトドレッシングサ作り方1写真
  2. 2

    もやしは軽く茹でて、ほうれん草は生のまま、食べやすい大きさにカットし、ボウルに入れます。キャベツも塩揉みして追加します

    • ほうれん草ともやしのトマトドレッシングサ作り方2写真
  3. 3

    あとは、先に作ったドレッシングと野菜を混ぜて、出来上がり。ハムを入れるのを忘れて、盛り付け後入れました

    • ほうれん草ともやしのトマトドレッシングサ作り方3写真

コツ・ポイント

野菜とドレッシングを豪快に混ぜて食べます。以外と沢山食べれます。

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atsushi009
atsushi009 @cook_40051783
2012/04/29 23:20に公開
仙台で単身赴任しています。これを機に、ダイエット中です。レシピはダイエット料理ばっかりですが、参考になれば試してください。マラソンと、ダイエット料理でついに-15㎏のダイエットに成功しました。)^o^(気を許してリバウンドしないように注意します。
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このレシピのキーワード

缶詰 もやし キャベツ ハム 玉ねぎ

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