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シャキシャキ~♡ツナともやしの黄金炒め
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シャキシャキ~♡ツナともやしの黄金炒め-レシピのメイン写真

シャキシャキ~♡ツナともやしの黄金炒め

とまとママ☆
とまとママ☆ @cook_40037773

SRでシャキシャキもやしに仕上がりました。ターメリックで黄金色の炒め物、クミンの香りにんにくの風味が最高です~^^b
このレシピの生い立ち
暑過ぎてガスを使うのが嫌だったのでレンジ料理にしました。

SRでシャキシャキもやしに仕上がりました。ターメリックで黄金色の炒め物、クミンの香りにんにくの風味が最高です~^^b
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暑過ぎてガスを使うのが嫌だったのでレンジ料理にしました。

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シャキシャキ~♡ツナともやしの黄金炒め

とまとママ☆
とまとママ☆ @cook_40037773

SRでシャキシャキもやしに仕上がりました。ターメリックで黄金色の炒め物、クミンの香りにんにくの風味が最高です~^^b
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暑過ぎてガスを使うのが嫌だったのでレンジ料理にしました。

SRでシャキシャキもやしに仕上がりました。ターメリックで黄金色の炒め物、クミンの香りにんにくの風味が最高です~^^b
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材料

2人分
  • もやし 200g
  • ツナ缶(ノンオイル) 1缶(80g)
  • にんにく(みじん切り) 1片
  • ☆GABANホワイトペパー 少々
  • ☆GABANクミンパウダー 小さじ1/2
  • ☆塩 小さじ1/4
  • ☆GABANターメリック<パウダー> 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    SRににんにくみじん切り、ツナ缶を入れる。

    • シャキシャキ~♡ツナともやしの黄金炒め作り方1写真
  2. 2

    1にもやしを入れ混ぜ合わせ、500wのレンジで2分加熱する。

    • シャキシャキ~♡ツナともやしの黄金炒め作り方2写真
  3. 3

    再度混ぜ合わせ、盛り付けて完成です。

    • シャキシャキ~♡ツナともやしの黄金炒め作り方3写真

コツ・ポイント

SR(スチームロースター)でフライパンを使うより簡単で、洗い物が楽チンです。
もやしはお好みで30秒多く加熱しても美味しいです。
ツナ缶は汁を少量(1/3くらい)捨て、残りの汁は使います。

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とまとママ☆
とまとママ☆ @cook_40037773
2013/08/10 11:57に公開
毎日のおかずとお弁当作り仕事をしながら楽しんでいます♪手の込んだもは、作れないけど家族の美味しい顔が嬉しいので頑張っています!とまとママのおいしいごはんhttp://ameblo.jp/tomatodaisuki111/遊びにいらしてくださいねっ♡
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このレシピのキーワード

炒めもの ツナ もやし にんにく クミン

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