中に挟む具材を準備。今回はレンチンしたかぼちゃを用意しました。さつまいもやバナナも美味しいよ☆

ラップを広げ、その上に食パンを置きミミを切り落とす。分厚いと巻きにくいのである程度押し潰してね。

↑ラップでサンドして押し潰すと衛生的♪

潰した食パンの巻き終わりの一辺だけ端から1㎝程度塗り残し、かぼちゃペーストを塗る。

↑塗ってない部分がくっついてラップをとってもクルクルが剥がれにくくなります。

塗り残した1辺に向かって、敷いたラップを使ってコロコロと転がし、キャンディー包みで暫く放置。(1,2分でいいよ)

あとはラップごとハサミで食べやすい大きさにカットしてください。