簡単☆オクラ代表ネバネバ丼

簡単☆オクラ代表ネバネバ丼-レシピのメイン写真

簡単☆オクラ代表ネバネバ丼

よねざわら @cook_40199524

簡単ネバネバ丼○°

簡単にご飯を済ませたいときに
お手軽に作れます♡
このレシピの生い立ち
母の代わりに家にあった、
冷凍のまぐろを使って
大好きなオクラと合わせ
ました(*^^*)

簡単ネバネバ丼○°

簡単にご飯を済ませたいときに
お手軽に作れます♡
このレシピの生い立ち
母の代わりに家にあった、
冷凍のまぐろを使って
大好きなオクラと合わせ
ました(*^^*)

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よねざわら @cook_40199524

簡単ネバネバ丼○°

簡単にご飯を済ませたいときに
お手軽に作れます♡
このレシピの生い立ち
母の代わりに家にあった、
冷凍のまぐろを使って
大好きなオクラと合わせ
ました(*^^*)

簡単ネバネバ丼○°

簡単にご飯を済ませたいときに
お手軽に作れます♡
このレシピの生い立ち
母の代わりに家にあった、
冷凍のまぐろを使って
大好きなオクラと合わせ
ました(*^^*)

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材料

4人分

まぐろたたき身丼の具 4袋
オクラ 4本
モロヘイヤ多め
納豆 2パック
かつおぶし適量
ネギ 3本

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作り方

1

モロヘイヤを人数に合わせて
さっと湯がき、みじん切り。
2

オクラを塩で板ずりしてから、
輪切りにして湯がく。
3
ネギを輪切りにする。
4
材料を皿に入れてよけて
おきます。
すぐ、食べる時は大丈夫です！
5
納豆を2パック取り出して、
醤油も入れてかき混ぜます。
6
冷凍のまぐろたたき身を
水で5〜10分解凍します。
7
解凍し終わったらご飯・具材を
盛り付けて、タレをかけます。
お好みで海苔・かつお節・わさびを
加えても美味しいです。

コツ・ポイント

時間がないとき、食欲が無いとき、
簡単に作ることができます(*^^*)！

とにかく盛り付けるだけです。笑

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よねざわら @cook_40199524

2013/08/16 10:27に公開

このレシピのキーワード

丼ねぎたたきまぐろオクラかつお節モロヘイヤ納豆

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