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簡単☆オクラ代表ネバネバ丼
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簡単☆オクラ代表ネバネバ丼-レシピのメイン写真

簡単☆オクラ代表ネバネバ丼

よねざわら
よねざわら @cook_40199524

簡単ネバネバ丼○°

簡単にご飯を済ませたいときに
お手軽に作れます♡
このレシピの生い立ち
母の代わりに家にあった、
冷凍のまぐろを使って
大好きなオクラと合わせ
ました(*^^*)

簡単ネバネバ丼○°

簡単にご飯を済ませたいときに
お手軽に作れます♡
このレシピの生い立ち
母の代わりに家にあった、
冷凍のまぐろを使って
大好きなオクラと合わせ
ました(*^^*)

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簡単☆オクラ代表ネバネバ丼

よねざわら
よねざわら @cook_40199524

簡単ネバネバ丼○°

簡単にご飯を済ませたいときに
お手軽に作れます♡
このレシピの生い立ち
母の代わりに家にあった、
冷凍のまぐろを使って
大好きなオクラと合わせ
ました(*^^*)

簡単ネバネバ丼○°

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お手軽に作れます♡
このレシピの生い立ち
母の代わりに家にあった、
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大好きなオクラと合わせ
ました(*^^*)

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材料

4人分
  • まぐろたたき身丼の具 4袋
  • オクラ 4本
  • モロヘイヤ 多め
  • 納豆 2パック
  • かつおぶし 適量
  • ネギ 3本
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作り方

  1. 1

    モロヘイヤを人数に合わせて
    さっと湯がき、みじん切り。

  2. 2

    オクラを塩で板ずりしてから、
    輪切りにして湯がく。

  3. 3

    ネギを輪切りにする。

    • 簡単☆オクラ代表ネバネバ丼作り方3写真
  4. 4

    材料を皿に入れてよけて
    おきます。
    すぐ、食べる時は大丈夫です!

    • 簡単☆オクラ代表ネバネバ丼作り方4写真
  5. 5

    納豆を2パック取り出して、
    醤油も入れてかき混ぜます。

    • 簡単☆オクラ代表ネバネバ丼作り方5写真
  6. 6

    冷凍のまぐろたたき身を
    水で5〜10分解凍します。

    • 簡単☆オクラ代表ネバネバ丼作り方6写真
  7. 7

    解凍し終わったらご飯・具材を
    盛り付けて、タレをかけます。

    お好みで海苔・かつお節・わさびを
    加えても美味しいです。

    • 簡単☆オクラ代表ネバネバ丼作り方7写真

コツ・ポイント

時間がないとき、食欲が無いとき、
簡単に作ることができます(*^^*)!

とにかく盛り付けるだけです。笑

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よねざわら
よねざわら @cook_40199524
2013/08/16 10:27に公開

このレシピのキーワード

丼 ねぎ たたき まぐろ オクラ かつお節 モロヘイヤ 納豆

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