オージー美人の朝ごはん❤オーツポリッジ

HinodeCafe @cook_40022095
オーツのポリッジ(おかゆ)は一般的な朝ごはん(特に冬場)。ドライフルーツとオーツ、バナナが入った美容食♪
このレシピの生い立ち
ダンナ君が高コレステロールと言われ、ヘルシー食材を気にしていろいろ調べて生まれたレシピです。繊維たっぷりで、おなかにもばっちり効きますよ♪
オージー美人の朝ごはん❤オーツポリッジ
オーツのポリッジ(おかゆ)は一般的な朝ごはん(特に冬場)。ドライフルーツとオーツ、バナナが入った美容食♪
このレシピの生い立ち
ダンナ君が高コレステロールと言われ、ヘルシー食材を気にしていろいろ調べて生まれたレシピです。繊維たっぷりで、おなかにもばっちり効きますよ♪
作り方
- 1
大きめのおかゆの皿に(私はシリアル皿使用)オーツと水を入れ、1cm角程度にカットしたドライフルーツを入れる。
- 2
ラップを軽くして、1000wで1分チン。
軽くスプーンなどで撹拌して、さらに50秒~1分チン。 - 3
牛乳を混ぜて柔らかくします。牛乳の量はお好みで♪
- 4
バナナのスライスとくるみを砕いたものを乗せ、上からハチミツをかけま~す。
アツアツをいただきます!
コツ・ポイント
ドライフルーツはアプリコット、デーツ、プルーンを入れました。
これは一人分のレシピですが、何人前も作るときは鍋で作った方が早いかもしれません。
トロピカル風のオーツのポリッジはID:18557344 でどうぞ❤
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