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☆ダイエット☆節約☆簡単☆サラダチキン
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☆ダイエット☆節約☆簡単☆サラダチキン-レシピのメイン写真

☆ダイエット☆節約☆簡単☆サラダチキン

☆matsuko
☆matsuko @cook_40172379
Tokyo/Japan

コンビニで売っているあのチキンが簡単に作れます!

このレシピの生い立ち
昨夏、話題になったサラダチキン。買ったら高いので安く作れないかな~と。。。

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材料

2人分
  • 鶏むね肉 200g
  • 塩 小さじ1/2
  • こしょう 小さじ1/2
  • 酒 大さじ1/2
  • お好きな野菜(^^)
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作り方

  1. 1

    鶏むね肉は皮をとり、フォークで数ヵ所刺す。

    • ☆ダイエット☆節約☆簡単☆サラダチキン作り方1写真
  2. 2

    塩とこしょうを擦りこむ。
    ハーブソルトでも美味しいです♡

    • ☆ダイエット☆節約☆簡単☆サラダチキン作り方2写真
  3. 3

    電子レンジで使える蒸し器に入れて酒を回しかける。
    (蒸し器がない場合は、耐熱皿でラップをしてもOK)

    • ☆ダイエット☆節約☆簡単☆サラダチキン作り方3写真
  4. 4

    500Wの電子レンジで2分加熱する。
    一旦取りだし、鶏むね肉を裏返して更に2~3分加熱する。
    透明な汁が出てきたらOK⭐

  5. 5

    粗熱を取ったら、食べやすい大きさに切ってお好きな野菜と一緒にどうぞ♡

    • ☆ダイエット☆節約☆簡単☆サラダチキン作り方5写真

コツ・ポイント

とにかく、簡単です(^ω^)

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☆matsuko
☆matsuko @cook_40172379
2017/01/31 11:08に公開
Tokyo/Japan
ご覧いただきありがとうございます。料理経験0からクックパッドに助けていただき17年。不器用な私のレシピがどこかの誰かの参考になってくれたら嬉しいです。2026年現在、夫のお弁当歴14年。2026年からJKのお弁当開始!よろしくお願いいたします!
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このレシピのキーワード

サラダチキン 酒 鶏胸肉

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