宿儺(すくな)南瓜と夏野菜の焼カレー

櫻音 @cook_40026021
岐阜県飛騨地方特産の宿儺(すくな)南瓜。きめが細かくホッコリした食感の南瓜を使ってご当地カレーを作ってみました。
このレシピの生い立ち
岐阜県飛騨地方特産の宿儺南瓜と夏トマトのジュース、他の野菜は実家の畑から調達した地元野菜のカレーです。
以前食べた郡上市の焼きカレーが美味しかったのと、コンロの使用時間を減らす為にも焼きカレーを選択。
野菜をいっぱい食べられるカレーです。
宿儺(すくな)南瓜と夏野菜の焼カレー
岐阜県飛騨地方特産の宿儺(すくな)南瓜。きめが細かくホッコリした食感の南瓜を使ってご当地カレーを作ってみました。
このレシピの生い立ち
岐阜県飛騨地方特産の宿儺南瓜と夏トマトのジュース、他の野菜は実家の畑から調達した地元野菜のカレーです。
以前食べた郡上市の焼きカレーが美味しかったのと、コンロの使用時間を減らす為にも焼きカレーを選択。
野菜をいっぱい食べられるカレーです。
作り方
- 1
宿儺南瓜は半割にして種とワタをとり、皮を剥いて5ミリ程度の厚さに切っておきます。
- 2
ナスは輪切り、ピーマンは縦に4つ割りにして種を取っておきます。
- 3
玉葱は一口大に切り豚肉と一緒に鍋に半分ほど入れたお水で煮ます。
- 4
フライパンに薄く油をひき、南瓜、ピーマン、ナスを焦げ目がつくくらい焼きます。
- 5
鍋にトマトジュースを入れてさらに煮込みます。
- 6
カレールゥを加えて溶かしておきます。
- 7
耐熱容器にご飯を敷き詰めます。
- 8
焼いた野菜を並べます。
- 9
上からカレーをかけます。
- 10
お好みのチーズを好きなだけかけます。
- 11
オーブントースターで焦げ目がつくまで焼いたら出来上がり。
コツ・ポイント
夏に作るカレーを目指したので、出来るだけコンロの前に立たなくても良いように煮込み時間を減らしました。
焼き野菜は、お好好きなものを。
宿儺南瓜は中部でしか手に入りにくいと思いますので普通のカボチャで代用できます。
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