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宿儺(すくな)南瓜と夏野菜の焼カレー
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宿儺(すくな)南瓜と夏野菜の焼カレー-レシピのメイン写真

宿儺(すくな)南瓜と夏野菜の焼カレー

櫻音
櫻音 @cook_40026021

岐阜県飛騨地方特産の宿儺(すくな)南瓜。きめが細かくホッコリした食感の南瓜を使ってご当地カレーを作ってみました。
このレシピの生い立ち
岐阜県飛騨地方特産の宿儺南瓜と夏トマトのジュース、他の野菜は実家の畑から調達した地元野菜のカレーです。

以前食べた郡上市の焼きカレーが美味しかったのと、コンロの使用時間を減らす為にも焼きカレーを選択。
野菜をいっぱい食べられるカレーです。

岐阜県飛騨地方特産の宿儺(すくな)南瓜。きめが細かくホッコリした食感の南瓜を使ってご当地カレーを作ってみました。
このレシピの生い立ち
岐阜県飛騨地方特産の宿儺南瓜と夏トマトのジュース、他の野菜は実家の畑から調達した地元野菜のカレーです。

以前食べた郡上市の焼きカレーが美味しかったのと、コンロの使用時間を減らす為にも焼きカレーを選択。
野菜をいっぱい食べられるカレーです。

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宿儺(すくな)南瓜と夏野菜の焼カレー

櫻音
櫻音 @cook_40026021

岐阜県飛騨地方特産の宿儺(すくな)南瓜。きめが細かくホッコリした食感の南瓜を使ってご当地カレーを作ってみました。
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岐阜県飛騨地方特産の宿儺南瓜と夏トマトのジュース、他の野菜は実家の畑から調達した地元野菜のカレーです。

以前食べた郡上市の焼きカレーが美味しかったのと、コンロの使用時間を減らす為にも焼きカレーを選択。
野菜をいっぱい食べられるカレーです。

岐阜県飛騨地方特産の宿儺(すくな)南瓜。きめが細かくホッコリした食感の南瓜を使ってご当地カレーを作ってみました。
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材料

  • 宿儺南瓜(スクナカボチャ) 10~15㎝
  • 豚小間肉 200~300g
  • 玉葱(大) 1個
  • ピーマン 3~4個
  • ナス 1本
  • トマトジュース(無塩) 500cc
  • お好みのチーズ たっぷり
  • カレールウ(こくまろ) 1/2箱
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作り方

  1. 1

    宿儺南瓜は半割にして種とワタをとり、皮を剥いて5ミリ程度の厚さに切っておきます。

  2. 2

    ナスは輪切り、ピーマンは縦に4つ割りにして種を取っておきます。

    • 宿儺(すくな)南瓜と夏野菜の焼カレー作り方2写真
  3. 3

    玉葱は一口大に切り豚肉と一緒に鍋に半分ほど入れたお水で煮ます。

  4. 4

    フライパンに薄く油をひき、南瓜、ピーマン、ナスを焦げ目がつくくらい焼きます。

    • 宿儺(すくな)南瓜と夏野菜の焼カレー作り方4写真
  5. 5

    鍋にトマトジュースを入れてさらに煮込みます。

    • 宿儺(すくな)南瓜と夏野菜の焼カレー作り方5写真
  6. 6

    カレールゥを加えて溶かしておきます。

  7. 7

    耐熱容器にご飯を敷き詰めます。

    • 宿儺(すくな)南瓜と夏野菜の焼カレー作り方7写真
  8. 8

    焼いた野菜を並べます。

    • 宿儺(すくな)南瓜と夏野菜の焼カレー作り方8写真
  9. 9

    上からカレーをかけます。

    • 宿儺(すくな)南瓜と夏野菜の焼カレー作り方9写真
  10. 10

    お好みのチーズを好きなだけかけます。

    • 宿儺(すくな)南瓜と夏野菜の焼カレー作り方10写真
  11. 11

    オーブントースターで焦げ目がつくまで焼いたら出来上がり。

    • 宿儺(すくな)南瓜と夏野菜の焼カレー作り方11写真

コツ・ポイント

夏に作るカレーを目指したので、出来るだけコンロの前に立たなくても良いように煮込み時間を減らしました。

焼き野菜は、お好好きなものを。
宿儺南瓜は中部でしか手に入りにくいと思いますので普通のカボチャで代用できます。

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櫻音
櫻音 @cook_40026021
2013/08/19 15:20に公開
年を取ってようやく野菜のありがたみを知った、我が家の偏食大魔王。偏食大魔王においしく食べてもらえる、お野菜たっぷりのご飯を作るのが毎日の楽しみ。とはいえ保存食づくりが趣味なので、cookpadは強い味方です。
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このレシピのキーワード

焼きカレー なす かぼちゃ ピーマン すくなかぼちゃ 豚こま チーズ トマトジュース 玉ねぎ

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