簡単！もやしの彩りサラダ♪
農園の食卓♪ @cook_40052166
安価なもやしを使ってボリューム感のある サラダです。材料を変えれば 飽きずに毎日食べれちゃいますよ♪子どもたちも大満足！
このレシピの生い立ち
野菜が高騰していた中、 野菜サラダを気軽に食べたくて 安価なもやしを使って考えてみましたら、簡単な上に 栄養満点なサラダになりました♪
塩分控えめな副菜としても♪
簡単！もやしの彩りサラダ♪
安価なもやしを使ってボリューム感のある サラダです。材料を変えれば 飽きずに毎日食べれちゃいますよ♪子どもたちも大満足！
このレシピの生い立ち
野菜が高騰していた中、 野菜サラダを気軽に食べたくて 安価なもやしを使って考えてみましたら、簡単な上に 栄養満点なサラダになりました♪
塩分控えめな副菜としても♪
アプリでひらく作り方
- 1
・沸騰したお鍋に もやしを入れて １分半ほど 茹でたあと ざるにあげて冷ましておきます。
- 2
・乾燥わかめは 水で戻したあと 手で水気を絞っておきます。
・豆の水煮は ざるにあげて水気を取っておく。 - 3
・ツナ缶は ざるにあけてしゃもじ等で押さえて汁気を取っておく。
・きゅうりは ヘタを取り薄切りにし、軽く塩もみしておく。 - 4
・ボウルに①～③の下ごしらえした材料の入れて 混ぜる。
器に盛りつけたら出来上り！ - 5
・食べる際にお好みのドレッシングなどをかけてお召し上がりくださいね♪
- 6
＊もやし・紫玉ねぎ・コーン・ワカメ・ツナ缶で。
-
- 7
＊もやし・ワカメ・コーン・カニかま・人参で。
-
- 8
＊もやし・ワカメ・きゅうり・ツナ缶・パプリカ・コーンで。
-
- 9
＊もやし・水菜・カニかま・ワカメ・きゅうり・タコで。
-
- 10
＊もやし・わかめ・ツナ缶・豆腐で。
-
コツ・ポイント
＊水気を取っておくのがポイントです。
＊他にも 人参・コーン・カニかま・紫玉ねぎ・パプリカ 等々、色んな組み合わせをして 彩りよく美味しいサラダになりますよ。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18837151
