用意するものは、さば味付け缶とごま、小さめのお鍋だけ！

鍋に、さばをドバっと入れ火にかける。
骨を砕くようにザクザクとヘラなどでほぐす。

水分が減ってきたらごまを投入！
パラパラになるくらいまで火を通す。

粗熱が取れたらできあがり☆