糖質制限に！糖質0麺 de チャーハン！
ボディデザインP食事 @cook_40198503
糖質量：1.6g！！
騙されたと思って作ってみてください！
糖質制限中に嬉しい味ですよ＾＾♪
このレシピの生い立ち
BodyDesignProgramメニュー
http://wakkainc.com/b-design/
総糖質量：1.6
糖質制限中にはなかなか食べられないお米。
紀文の糖質0麺はクセが無く、お米の代わりにピッタリな食材です。
糖質制限に！糖質0麺 de チャーハン！
糖質量：1.6g！！
騙されたと思って作ってみてください！
糖質制限中に嬉しい味ですよ＾＾♪
このレシピの生い立ち
BodyDesignProgramメニュー
http://wakkainc.com/b-design/
総糖質量：1.6
糖質制限中にはなかなか食べられないお米。
紀文の糖質0麺はクセが無く、お米の代わりにピッタリな食材です。
作り方
- 1
材料です。
糖質0ハムは2枚です。 -
- 2
糖質0麺の水を切る。キッチンペーパーを使って、拭くようにしてよく水分を取る。
-
- 3
水分が切れたら、糖質0麺をご飯粒ほどの大きさになるまで刻む。
-
- 4
ネギはみじん切り、糖質0ハムは小口切りに。卵は溶く。
- 5
熱したフライパンに、サラダ油を入れる。
- 6
刻んだねぎ・ハムを入れ炒め、溶き卵を入れる。
- 7
卵が半熟のうちに刻んだ糖質0麺を入れる。卵が全体にいきわたるように良く混ぜる。
-
- 8
中華あじ、塩、胡椒、醤油を入れる。
- 9
盛り付けに小ねぎを散らしたら完成！
-
コツ・ポイント
★糖質0麺はよく水を切る事。
★醤油、塩、は減塩のものを使用
■Body Design Program（ボディザインプログラム）http://wakkainc.com/b-design/治療院での肉体改造・ダイエットサービス『ボディデザインプログラム』の食事サポートをしています、栄養士の浅利です＾＾どんどん低糖質レシピをUPしていきます♪美味しくてヘルシーな食事を皆に見せれればと思います。
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