CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
雑穀アマランサス入りお好み焼き
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
雑穀アマランサス入りお好み焼き-レシピのメイン写真

雑穀アマランサス入りお好み焼き

Caolita
Caolita @cook_40073806

見た目は普通のお好み焼きでも、栄養満点の雑穀アマランサス入り。身体によいお好み焼きの一丁あがり!
このレシピの生い立ち
アマランサスを雑穀米以外の方法で摂取できる方法を考えていてたどりつきました。小麦粉に比べて価格が高いので、小麦粉の量の25%程度(レシピはこの比率)代用するといいかなと思います。

見た目は普通のお好み焼きでも、栄養満点の雑穀アマランサス入り。身体によいお好み焼きの一丁あがり!
このレシピの生い立ち
アマランサスを雑穀米以外の方法で摂取できる方法を考えていてたどりつきました。小麦粉に比べて価格が高いので、小麦粉の量の25%程度(レシピはこの比率)代用するといいかなと思います。

もっと読む

雑穀アマランサス入りお好み焼き

Caolita
Caolita @cook_40073806

見た目は普通のお好み焼きでも、栄養満点の雑穀アマランサス入り。身体によいお好み焼きの一丁あがり!
このレシピの生い立ち
アマランサスを雑穀米以外の方法で摂取できる方法を考えていてたどりつきました。小麦粉に比べて価格が高いので、小麦粉の量の25%程度(レシピはこの比率)代用するといいかなと思います。

見た目は普通のお好み焼きでも、栄養満点の雑穀アマランサス入り。身体によいお好み焼きの一丁あがり!
このレシピの生い立ち
アマランサスを雑穀米以外の方法で摂取できる方法を考えていてたどりつきました。小麦粉に比べて価格が高いので、小麦粉の量の25%程度(レシピはこの比率)代用するといいかなと思います。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4枚分
  • ●お好み焼きミックス 150g
  • ●アマランサスの粉 50g
  • ●卵 2個
  • ●きゃべつのみじん切り 150g
  • ●水 200mL
  • 豚バラ 4枚〜6枚
  • お好み焼きソース 適量
  • 青のり 適量
  • かつおぶし 適量
  • マヨネーズ お好みで
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ボウルに●の材料を全て入れてダマができないように混ぜ合わせ生地を作る。

    • 雑穀アマランサス入りお好み焼き作り方1写真
  2. 2

    ホットプレートに生地をしく。豚バラをのせ、5分、裏かえして5分程度、再度返してふっくら焼く。

  3. 3

    ソース、かつおぶし、青のり、マヨネーズをかけてできあがり!

コツ・ポイント

アマランサスはカリウム、カルシウム、鉄、亜鉛などのミネラルやビタミンB2、食物繊維が豊富な雑穀です。お好み焼きの味を損なわずに栄養価をアップできる便利な雑穀です。粉状のアマランサスを常備しておけば、何かと重宝します。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

Caolita
Caolita @cook_40073806
2012/05/07 06:36に公開

このレシピのキーワード

お好み焼き 豚肉 キャベツ かつお節 卵 アマランサス

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 簡単!焼きそば☆梅にんにく辣油
  2. 簡単!ステーキを柔らかく焼くコツ
  3. 裏ごしなし!基本のバターナッツカボチャペースト
  4. 家にある残りチョコでブラウニー
  5. バターナッツカボチャのポタージュ
  1. ☆とろ~り半熟卵の豚肉巻き☆
  2. ささみとなすのオイスターマヨネーズ炒め☆
  3. 大根と水菜のシャキシャキ梅サラダ
  4. ★簡単・時短★キャベツたっぷり餃子
  5. 息子のイチオシ✿なすと豚肉丼✿
  1. アクアパッツア
  2. おもてなしに★パストラミクリチロール
  3. おもてなしに★エビカツロール
  4. 『ごま油香る♪カツオのなめろう』
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18843346
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close