ご飯が進む！いかとポテトの甘辛丼ぶり

ご飯が進む！いかとポテトの甘辛丼ぶり-レシピのメイン写真

ご飯が進む！いかとポテトの甘辛丼ぶり

ぱんだーけいちゃん @cook_40037463

いかとポテトを合わせてみました☆
甘辛の丼です^^
にんにく、マーガリンが効いてます！
このレシピの生い立ち
コンテスト用兼ランチです～★

いかとポテトを合わせてみました☆
甘辛の丼です^^
にんにく、マーガリンが効いてます！
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コンテスト用兼ランチです～★

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ぱんだーけいちゃん @cook_40037463

いかとポテトを合わせてみました☆
甘辛の丼です^^
にんにく、マーガリンが効いてます！
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コンテスト用兼ランチです～★

いかとポテトを合わせてみました☆
甘辛の丼です^^
にんにく、マーガリンが効いてます！
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材料

２人分（軽いランチに）

ご飯軽く２人分
生するめいか１ぱい
じゃがいも(大) １個
にんにく１片
★酒大さじ１
★醤油大さじ1.5
★三温糖大さじ１
★七味唐辛子少々
サラダ油大さじ１
マーガリン(バター) １５ｇ
（飾り：お花入りごま塩）少々

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作り方

1

いかは輪切りに、
じゃがいもは乱切りに、にんにくは
スライスする
2

★を合わせて
混ぜておく
3

じゃがいもは、
ラップをして４～５分、加熱する
（500ｗ）
4

サラダ油を熱して
にんにくを炒め、、
いかを加えて火が通るまで炒めたら、
皿に取り出す
5

先程のフライパンに
マーガリンを入れ
弱火で３のじゃがいもを炒める
6

４のいかを加えて
★も加えて中火で
煮絡めていく
7

器に盛って、、
できあがり～！

コツ・ポイント

５で、じゃがいもを焦がさないように注意です☆

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ぱんだーけいちゃん @cook_40037463

2015/09/08 05:56に公開

つくれぽ、有難うございます♪また、宜しくね❣️

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このレシピのキーワード

丼ご飯じゃがいもにんにくバター酒するめいか

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