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鶏めし
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鶏めし-レシピのメイン写真

鶏めし

くりくりーん
くりくりーん @cook_40107616

運動会のお弁当にもおすすめ!!
おにぎりにしたら、美味しいですよ(^_^)ノ
このレシピの生い立ち
ママ友に教えてもらったレシピをアレンジして作ってみました。
にんにくが入っていて食欲が増すので、食べ過ぎに注意です!!

運動会のお弁当にもおすすめ!!
おにぎりにしたら、美味しいですよ(^_^)ノ
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ママ友に教えてもらったレシピをアレンジして作ってみました。
にんにくが入っていて食欲が増すので、食べ過ぎに注意です!!

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くりくりーん
くりくりーん @cook_40107616

運動会のお弁当にもおすすめ!!
おにぎりにしたら、美味しいですよ(^_^)ノ
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にんにくが入っていて食欲が増すので、食べ過ぎに注意です!!

運動会のお弁当にもおすすめ!!
おにぎりにしたら、美味しいですよ(^_^)ノ
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にんにくが入っていて食欲が増すので、食べ過ぎに注意です!!

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材料

3人分
  • 鶏胸肉 1枚
  • 人参 1本
  • ごぼう(ささがきにしたもの) 100g
  • *醤油 50g
  • *砂糖 30g
  • *水 120g
  • *にんにく(チューブ入り) 1.5cm
  • お米 2合
  • サラダ油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    人参は、2cmぐらいの長さの千切りにし、ごぼうはささがきにして、水にさらしておく。鶏肉は、小さくカットしておく。

    • 鶏めし作り方1写真
  2. 2

    お米は2合分炊いておく。若干少なめの水加減で炊いてください。

  3. 3

    フライパンに、油を大さじ1入れ、鶏肉→ごぼう→人参の順に炒める。

    • 鶏めし作り方3写真
  4. 4

    ③が火が通ったら、*の調味料を入れて、煮汁が半分になるまで、炒める。

    • 鶏めし作り方4写真
  5. 5

    炊き立てのご飯に④を入れて、よく混ぜ合わせて完成!!

    • 鶏めし作り方5写真

コツ・ポイント

あまり具材を煮詰め過ぎないでください。
お弁当にするなら、おにぎりにするのがおすすめです(^_^)ノ
にんにくの量は、お好みでどうぞ!!

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くりくりーん
くりくりーん @cook_40107616
2018/09/11 00:31に公開
熊本在住。子供達は県外へ進学し、夫と2人暮らし季節のイベントには、手作りの料理を作りたくなるので、クックのレシピも参考にさせてもらってます~(^_^)ノ時々、料理教室をさせてもらっています!*レシピは時々見直しています*
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このレシピのキーワード

ごぼう にんじん にんにく 鶏胸肉 米

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