もやしと竹輪のさっぱり酢のもの

なけいな @cook_40051951
カロリー控えめだけど満足感たっぷり^^
このレシピの生い立ち
カロリー控えめだけど食べごたえのある酢のものを作ろうと思いました。
作り方
- 1
もやしを洗って軽くゆでる。
- 2
竹輪を薄く切ってがま油でカリッとなるもでよく炒める。
- 3
ラカント・お酢・塩・しょうゆを混ぜたものの中にもやしと竹輪を入れて混ぜ合わせる。
- 4
器に盛り付けて胡麻を散らす。
コツ・ポイント
竹輪をゴマ油でカリッとなるまで炒めるところがポイント^^
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