おからと豆腐のふわふわ食感❁簡単ヘルシー大量消費可能❁タレは甘じょっぱい系です❁お好みにあわせて変更どうぞ❁

たくさん作って冷凍保存します^ ^

おからと豚コマで節約ヘルシーレシピ！お弁当にもいいですよ〜

お魚ハンバーグでも、豆腐ハンバーグでもない。ハンバーグでもナゲットでもない。高野豆腐ハンバーグナゲット！

大豆水煮と家にあるものでたくさん冷凍ストックして味付け自由(*´Д｀*)豆腐だけよりは食べ応えあり！

#塩麹味付け　#お弁当おかず　#ヘルシー　#柔らかいから食べやすい　#豚こま活用　#水切り豆腐活用

子供から大人まで食べられる味です。

ハンバーグ、ナゲット、天ぷら、切干大根煮、小松菜お浸し、トマト、ゆで卵

焼きたての表面サクサクが美味しいです☆

覚え書き

覚え書きです。乾燥おからを使った低糖質メニュー。

覚え書き