ノンオイルノンシュガーおからバー

ZUMI気まぐれ料理 @cook_40052801
おからがおなかで膨らむので、満足感バッチリおやつです♪ダイエット中の方はお昼がわりにしてもいいかも(*^^*)
このレシピの生い立ち
おからが大好きでいろんなレシピを考案してます!
ノンオイルノンシュガーおからバー
おからがおなかで膨らむので、満足感バッチリおやつです♪ダイエット中の方はお昼がわりにしてもいいかも(*^^*)
このレシピの生い立ち
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作り方
- 1
オーブンを190度に余熱する。
生おから、卵、牛乳を混ぜる。
(砂糖または甘味料を入れる場合はここで入れる。) - 2
小麦粉を入れて混ぜる。ふるわなくてもOK!(ズボラですみません)
- 3
レーズン、アーモンドなど好みのものを入れて混ぜる。
- 4
クッキングシートの上に全量だして、のばしながら四角く形つくる。
- 5
190度のオーブンで30分焼く。少し焦げ目がつくくらいです。足りないようなら追加で5~10分焼きたす。
- 6
焼きあがったら 触れるくらいまで冷ます。好きな形に切り分ける。私はスティックが好きです。
コツ・ポイント
アーモンドはいいアクセントになるので、ぜひいれてほしいです!美肌のためにも(*^^*)
バナナ、チョコ、くるみなど好きなものを入れて自分好みのバーを見つけるのも楽しいです♪
甘い方が好きな方はお好みで砂糖または甘味料を入れてください。
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