心もお腹も満足☆エビと豆腐の中華スープ煮

メトレフランセ @cook_40053256
豆腐と具だくさんスープでお腹は大満足。キノコを増やせば、ダイエットにもいいかもしれませんね!
このレシピの生い立ち
エリンギの他、しめじ、しいたけもOKです。野菜も季節に合わせて、旬のものに変えてもおいしくいただけます!
心もお腹も満足☆エビと豆腐の中華スープ煮
豆腐と具だくさんスープでお腹は大満足。キノコを増やせば、ダイエットにもいいかもしれませんね!
このレシピの生い立ち
エリンギの他、しめじ、しいたけもOKです。野菜も季節に合わせて、旬のものに変えてもおいしくいただけます!
作り方
- 1
エビは背ワタを取り、キッチンペーパーで余分な水分を拭き取る。
調味料をよく混ぜておく。
- 2
シリコンスチーマーにエビ、酒大さじ1(分量外)、しょうがを入れ、5分程度味をなじませる。
- 3
にんじんを入れ、調味料を回しかける。蓋をして、電子レンジ600W 3分加熱する。
- 4
豆腐、エリンギ、ねぎを加え、蓋をして、600W 3分加熱する。
- 5
軽くかき混ぜて、水溶き片栗粉を回しかける。蓋をして、600W 3分加熱する。
- 6
お好みでごま油を振りかける。
コツ・ポイント
加熱時間は、お使いのレンジに合わせて調整してください。
今回はスチール芯入りのシリコンスチーマー”グラン”を使用しました。丈夫な作りで、たくさんの食材でも安心です。公式HP:http://maitre-francais.com/
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