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便秘解消!きなこバナナ豆乳
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便秘解消!きなこバナナ豆乳-レシピのメイン写真

便秘解消!きなこバナナ豆乳

パンダの台所
パンダの台所 @cook_40147464

妊娠中の便秘&体重管理に!
腹持ちの良い、きなこバナナ豆乳です☆
きなこが香ばしくて美味しいですよ♪
このレシピの生い立ち
妊娠中に悩まされる便秘と激しい体重増加を何とか乗り切ろうと考案したレシピです☆

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妊娠中の便秘&体重管理に!
腹持ちの良い、きなこバナナ豆乳です☆
きなこが香ばしくて美味しいですよ♪
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材料

1人前
  • きなこ 大さじ2~3
  • 豆乳 180ml
  • バナナ 1本
  • オリゴ糖 小1(入れなくてもOK)
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作り方

  1. 1

    材料全てをミキサーに入れ、スイッチオン★

  2. 2

    ドロドロになったら完成!

コツ・ポイント

豆乳を入れる際、氷も一緒に入れて砕くとひんやりして美味しくなりますよ!
オリゴ糖も便秘に効くというので入れてますが、カロリーをより抑えたい方は入れなくても大丈夫です!

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パンダの台所
パンダの台所 @cook_40147464
2011/02/08 23:16に公開
レシピを掲載しようと思っても写真を取り忘れる事が多々。目分量で作る事が多いので、基本的に雑なレシピです。主人や子供達に人気のメニューの覚書。
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このレシピのキーワード

豆乳 きな粉 バナナ

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