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グルテンフリーさつまいもナツメブラウニー
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グルテンフリーさつまいもナツメブラウニー-レシピのメイン写真

グルテンフリーさつまいもナツメブラウニー

妃殿下
妃殿下 @cook_40026689

モチっとまるでリアルブラウニー!グルテンフリーでシュガーフリーなのに満足!さつまいもとドライフルーツを使ったブラウニー。
このレシピの生い立ち
グルテンフリー、シュガーフリーのケーキが作りたくて、いろいろアレンジしました。甘さを加えたかったら輪切りのバナナを入れるのも美味しいです。アーモンドブリーズがあったので使いました。

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妃殿下
妃殿下 @cook_40026689

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材料

4人分
  • さつまいも(中)角切り 2本
  • デーツ(種ぬき)みじん切り 2カップ
  • ドライフィグ(半切り) 1カップ
  • アーモンドパウダー 大さじ5
  • アーモンドミルク(豆乳可) 50ml
  • ココナッツオイル 大さじ4
  • ココアパウダー 60g
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作り方

  1. 1

    さつまいもを蒸します。

  2. 2

    蒸したさつまいもを温かいうちにマッシュします。多少身が残っていても大丈夫です。

  3. 3

    ココア以外の材料を全て混ぜます。

  4. 4

    最後にココアを加え、しっかり混ぜます。

  5. 5

    クッキングシートを敷いた型に材料を敷き詰め、140度に温めたオーブンで40分ほど焼きます。

コツ・ポイント

ココアを加えたらしっかり混ぜます。型に入れたら少し、上から押さえつけて形を整えるとうまくいきます。

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妃殿下
妃殿下 @cook_40026689
2015/09/06 08:59に公開
東京→欧州在住。旅行や食べ歩きで覚えた料理を買い物中にひらめいて作ってます。伝統的な料理や素材の味を生かした料理が好きです。季節の素材、健康、バランスをよく考えたレシピを掲載しています。アスリートだったので、ベジタリアンメニュー、グルテンフリーやアルカリダイエットなども取り入れてます。モットーは美味しくて、簡単。ご飯が炊けるまでの適当3分間クッキング
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このレシピのキーワード

ブラウニー 豆乳 ココア さつま芋 牛乳 アーモンド デーツ

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