サバ缶と野菜があれば時短で作れますよ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

サバ缶で野菜炒めを作ろう！(笑)

鯖の味噌缶詰に味がついてるので味付けなし‼残り野菜を炒め、鯖の缶詰をいれるだけ!!簡単メニュー。魚も取れるから嬉しい。

冷蔵庫にある残り物野菜と、サバ缶だけで夜ごはんの1品が完成！！

鯖缶味噌煮そのものに味がしっかりついてるので、鯖缶が少しの量でも充分です。そしてなによりたったの120㌍でヘルシー！

さばの味噌煮缶で簡単に一品。御飯が進みます！

サバ缶をお酢で炒めたらマリネ風で夏にぴったりでした。

さば缶の水分まで食べられて栄養満点です！冷蔵庫掃除にも。

カット野菜とサバ缶で、包丁いらず☆栄養バランスもばっちり！一人あたり245キロカロリー。食塩相当量0.8ｇ。ｂｙ沖縄市。

うまみが詰まったサバ缶であっとゆう間にできる一品！安い材料で健康にもよし☆ごはんのおかずにもお酒のおつまみにもなります♪

サバの味噌煮缶を使うので味付け簡単！手軽に野菜と魚が摂取できます☆こってりご飯によく合う満足感いっぱいの野菜炒め♪

安い食材で簡単に作れる炒め物！いわし缶で作ってもOK！パパッと作れるおかずです。