ほっこりカボチャ煮~カンタン・時短

ちゃまちー
ちゃまちー @cook_40053170

冷凍庫の、豚肉・かぼちゃ・むき枝豆。&めんつゆだけで、いかにもな煮物ができあがり。料理作りたくな~いってときに♡
このレシピの生い立ち
あまり。料理がしたくないときにつくるパターン。かぼちゃ・むき枝豆は、超便利。この二つをチンして塩胡椒、ドレッシングでかぼちゃサラダ。

ほっこりカボチャ煮~カンタン・時短

冷凍庫の、豚肉・かぼちゃ・むき枝豆。&めんつゆだけで、いかにもな煮物ができあがり。料理作りたくな~いってときに♡
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あまり。料理がしたくないときにつくるパターン。かぼちゃ・むき枝豆は、超便利。この二つをチンして塩胡椒、ドレッシングでかぼちゃサラダ。

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材料

2人~3人分
  1. 豚肉薄切り(冷凍) 100g
  2. 冷凍かぼちゃ 150g
  3. 冷凍むき枝豆 50g
  4. めんつゆ(濃縮タイプ) 大さじ2

作り方

  1. 1

    薄切りの豚肉は、包丁が入る位になったら、一口大に切る。鍋に、豚肉を並べ、中火に掛ける。

  2. 2

    冷凍だから、慌てなくても大丈夫なので、その上にバラ凍結のカットされたかぼちゃを並べ、枝豆をざら~っ入れる。

  3. 3

    100~150ccのポットのお湯と白だしを加える。ひたひた程度。ひたすら中火で煮る。

  4. 4

    途中で、一回鍋返しをし、煮汁が少し残るくらいで火を止める(写真参照)

コツ・ポイント

調味は、お好みで。白だし大さじ2だとうす味あっさりに。みりんを加えるとこってりします。ひたひたの煮汁でが~っと一気に煮るのがポイント。食べるときは、かぼちゃをつぶしつつ、枝豆とからめるとお箸でも食べやすいです(余計なお世話です・・・)

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エクササイズの教室を主宰。料理大好き。時間が無くても、ぱぱっと出来るものばかりです。blog :  http://qtface.blog.fc2.com/Instagram : https://www.instagram.com/chiaki.miura/
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