イカのハーブ焼き弁当

HBH
HBH @cook_40105089

焼くだけで簡単!でもイタリア料理風の味付けになります。
このレシピの生い立ち
イカを安くたくさん買えたので、色んな味付けを試しています。

イカのハーブ焼き弁当

焼くだけで簡単!でもイタリア料理風の味付けになります。
このレシピの生い立ち
イカを安くたくさん買えたので、色んな味付けを試しています。

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材料

1人分
  1. イカ 5-6切れ
  2. ローズマリー 少々
  3. オリーブオイル 大さじ1
  4. 小麦粉 大さじ1
  5. 塩・胡椒 少々
  6. コンソメ 小さじ1
  7. 唐辛子 少々

作り方

  1. 1

    イカを一口大に切って、キッチンペーパーで水分を取り、塩、胡椒、コンソメで下味をつけて、小麦粉をふる。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルと輪切りにした唐辛子を入れ、1のイカを炒める。

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に公開
2009年8月に男の子を出産しました。結婚&妊娠で仕事を辞めてから、家でのんびり専業主婦をしています。いつも少し変わった料理を作るので、主人の勧めでレシピを公開することにしました。最近は太りすぎないように、健康を考えたヘルシー料理を作ろうと頑張っています♪お菓子作り、パン作りは苦手で、皆さんのレシピを参考にチャレンジ中!!
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