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べたっとしない野菜炒め
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べたっとしない野菜炒め-レシピのメイン写真

べたっとしない野菜炒め

TetoNZ
TetoNZ @cook_40086241

野菜炒めは、じっくり炒めることに秘訣あり。
このレシピの生い立ち
小学校の家庭科の授業で、初めて野菜いためをつくり、その味に感動して以来、味付けは変えても、先生の教えを守っています。懐かしい!

野菜炒めは、じっくり炒めることに秘訣あり。
このレシピの生い立ち
小学校の家庭科の授業で、初めて野菜いためをつくり、その味に感動して以来、味付けは変えても、先生の教えを守っています。懐かしい!

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TetoNZ
TetoNZ @cook_40086241

野菜炒めは、じっくり炒めることに秘訣あり。
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小学校の家庭科の授業で、初めて野菜いためをつくり、その味に感動して以来、味付けは変えても、先生の教えを守っています。懐かしい!

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材料

2人分
  • キャベツ 3枚
  • にんじん 1/4本
  • 玉ねぎ 1/3玉
  • もやし ひとつかみ
  • ー調味ソースー
  • 醤油 小さじ2
  • 酒 小さじ2
  • 砂糖 小さじ0.3
  • 中華スープのもと 小さじ0.5
  • ー仕上げの片栗粉水ー
  • 片栗粉 小さじ1
  • 水 小さじ2
  • ー炒め油ー
  • サラダ油(炒め用) 大匙1
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作り方

  1. 1

    (野菜のきり方はコツを参照に)
    熱したフライパン中火にサラダ油を入れ、もやし以外の野菜を入れる。

    • べたっとしない野菜炒め作り方1写真
  2. 2

    中火で、じっくりと炒める。焦げ付きそうになったら木べらで全体を混ぜ、水分がよく飛んだところで、調味ソースをだっと鍋肌に!

    • べたっとしない野菜炒め作り方2写真
  3. 3

    ここで、強火にし、がっと炒め、木べらで全体に混ぜる。ここでもやしを加える。

    • べたっとしない野菜炒め作り方3写真
  4. 4

    20秒ほど炒めたら、火を弱火に落とし、すぐに片栗粉水を加え、さっと混ぜてできあがり。

    • べたっとしない野菜炒め作り方4写真

コツ・ポイント

☆きゃべつは一口大。にんじんは拍子切りにして電子レンジ強で2分加熱。玉ねぎはスライスに。
★調味ソースは混ぜておく。

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TetoNZ
TetoNZ @cook_40086241
2013/09/11 09:06に公開
お料理大好きです。香川栄養大学で調理と栄養のお料理のお勉強しました。ニュージーランドで猫と娘と暮らしています。
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このレシピのキーワード

炒めもの もやし 片栗粉 にんじん キャベツ 酒 玉ねぎ

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