CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
なすとおからの生姜味噌炒め
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
なすとおからの生姜味噌炒め-レシピのメイン写真

なすとおからの生姜味噌炒め

はるちんすこう
はるちんすこう @cook_40188224

高タンパクなおからをなすと美味しく炒めました！炒めたといっても油は使いません！
このレシピの生い立ち
高タンパクなおからを取り入れたくて！

高タンパクなおからをなすと美味しく炒めました！炒めたといっても油は使いません！
このレシピの生い立ち
高タンパクなおからを取り入れたくて！

もっと読む

なすとおからの生姜味噌炒め

はるちんすこう
はるちんすこう @cook_40188224

高タンパクなおからをなすと美味しく炒めました！炒めたといっても油は使いません！
このレシピの生い立ち
高タンパクなおからを取り入れたくて！

高タンパクなおからをなすと美味しく炒めました！炒めたといっても油は使いません！
このレシピの生い立ち
高タンパクなおからを取り入れたくて！

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人分
  • なす 1.5本
  • 油揚げ 1/2枚
  • 乾燥おから 10g
  • 乾燥おからを戻す水 40g
  • 醤油 小さじ1
  • にんにくすりおろし 小さじ1
  • しょうが 大さじ1
  • ネギ(白い部分) 1/2本
  • 味噌 小さじ1
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    なすとあぶらあげを炒める。油はいれない。油揚げと一緒なので。

  2. 2

    調味料達とおからを合わせておく。

  3. 3

    ナスがしんなりしたらおからを一緒に炒める。もう味付けはしない。味が濃くなります。

  4. 4

    ごま油をすこーし！すこーしだけ垂らすともっと美味しい！油も少しは必要なので躊躇しない方がお得☆

コツ・ポイント

ご飯にもぴったり！油も余分には使いません。あぶらあげはできれば湯抜きしたのがベストです。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

はるちんすこう
はるちんすこう @cook_40188224
2013/08/26 13:15に公開

このレシピのキーワード

炒めもの なす ねぎ おからパウダー 味噌 油揚げ しょうが

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ガチタコスにサルサメヒカーナ
  2. 簡単☆豚こまと白菜の鶏ガラスープ味
  3. ヨウサマの減塩　鶏大根炒め
  4. #私の節約レシピじゃか芋と鮭缶のマヨ焼き
  5. 手作り温泉風卵
  1. ちょっと自慢♪我が家のポークチャップ
  2. お弁当に☆牛肉とシメジのしぐれ煮
  3. 【きのこクリームソース】＊ニョッキ＊
  4. 鶏胸肉の ガリバタチキン(^ω^)
  5. 甘酢が人気☆じゃこときゅうりの酢の物♬
  6. Creamy Ranch Stuffed Pinwheels
  7. Cauliflower Cheese "Steaks"
  8. Easy Beef Stroganoff
  9. Halloween Banana "Ghosts and Tangerine "Pumpkins"
  10. Vickys Agave Lemon-Limeade, GF DF EF SF NF
  1. おいしくな～れ！　アンパンマンあんぱん
  2. チョー簡単＊ブルーベリーソース
  3. ♡れんこんのきんぴら♡
  4. そーみー親子丼
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18872906
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close