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もやしのかさましパスタ
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もやしのかさましパスタ-レシピのメイン写真

もやしのかさましパスタ

RAIEL
RAIEL @cook_40135189

もやしでかさまし。満腹感アップ♪
このレシピの生い立ち
ちょっとカロリー制限をしなくてはならなくて、野菜でかさまし満腹感アップ作戦なレシピです。

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RAIEL
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材料

一人分
  • パスタ 80g
  • もやし 1袋
  • 魚肉ソーセージ 1本
  • ハーブソルト 適量
  • しょうゆ 適量
  • 油 適量
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作り方

  1. 1

    もやしの頭と根っこを取り、水洗いし、ざるに上げて10分水切りする。
    魚肉ソーセージは斜め切りにする。

  2. 2

    パスタは袋に書いてある時間でゆでる。

  3. 3

    パスタをゆでている間にフライパンに油をひき、もやしと魚肉ソーセージをハーブソルトをかけて炒める。

  4. 4

    ゆであがったパスタを3に入れ、炒め合わせる(ハーブソルトが足りないと感じたら、適宜追加してください)

  5. 5

    火を止める直前にしょうゆをざっと回しかける(香ばしさを出すためなので、少量で良いです)。

  6. 6

    しょうゆを全体に混ぜ合わせ、火を止める。

コツ・ポイント

最後にしょうゆを入れるので、ハーブソルトは抑えめに。
ピーマンの細切りを加えてもいいかも。

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RAIEL
RAIEL @cook_40135189
2013/08/28 04:04に公開

このレシピのキーワード

パスタ もやし 魚肉ソーセージ ハーブ

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