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今週のお弁当 2-レシピのメイン写真

今週のお弁当 2

miyako
miyako @cook_40019694

5月1、2週目の夫のお弁当です。

このレシピの生い立ち
タニタの料理本や、テレビの情報番組を参考にして作っています。

5月1、2週目の夫のお弁当です。

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miyako
miyako @cook_40019694

5月1、2週目の夫のお弁当です。

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材料

7日分
  1. さば 1/3切れ
  2. 鮭 1/2切れ
  3. じゃがいも 3個
  4. 牛ロース薄切り 70g
  5. 豚ロース 100g
  6. 牛豚合挽き 100g
  7. 鶏むね肉 70g
  8. 切干大根煮 140g
  9. ブロッコリー 10房
  10. 卵 1個
  11. 竹の子 30g
  12. ネーブル 2房
  13. にんじん 1/2本
  14. コーン 大さじ3
  15. ごぼう 30g
  16. 大根 1.5cm
  17. ひじき煮 50g
  18. 春雨 30g
  19. 赤パプリカ 1/6個
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作り方

  1. 1

    ・ポテトサラダ・切干大根豚ロース巻き・鶏ハム・ひじき入り玉子焼き・ブロッコリー・ピクルス・ネーブル

    • 今週のお弁当 2作り方1写真
  2. 2

    ・カレーコロッケ・小松菜桜海老炒め・切干大根・鶏ハム・煮豚・ネーブル

    • 今週のお弁当 2作り方2写真
  3. 3

    ・牛肉バター炒め・にんじんグラッセ・バターコーン・つくねのり巻き焼き・ひじき・ブロッコリー・竹の子にんじん銀杏煮物

    • 今週のお弁当 2作り方3写真
  4. 4

    ・粉ふき芋・豚ロース塩麹焼き・春雨サラダ・鶏もも油揚げ煮・鶏ひじきマスタード・竹の子煮・プチトマトマリネ・ピクルス

    • 今週のお弁当 2作り方4写真
  5. 5

    ・コーンハンバーグ・塩麹玉子・竹の子煮・ブロッコリー・竹の子煮・大根パプリカのピクルス

    • 今週のお弁当 2作り方5写真
  6. 6

    ・さば味噌煮・かぼちゃ茶巾・コーンハンバーグ・切干大根・ブロッコリー・ピクルス

    • 今週のお弁当 2作り方6写真
  7. 7

    ・切干大根・焼き鮭・麻婆春雨・鶏ハムケチャップのせ・ブロッコリー・ピクルス・ごぼう炊き込みご飯

    • 今週のお弁当 2作り方7写真

コツ・ポイント

量は多めです。毎日残業のため、昼に残して夜食べているようです。

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miyako
miyako @cook_40019694
2012/05/12 04:02に公開
シンプルで健康的・食材を無駄なく・丁寧な料理が好きです。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18878012
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