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豆腐とベーコンでサラダランチ
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豆腐とベーコンでサラダランチ-レシピのメイン写真

豆腐とベーコンでサラダランチ

リコデコ
リコデコ @cook_40202709

ダイエットにも最適!野菜たっぷり。豆腐もベーコンも入れて、これだけランチでも満足できました。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫のあまり野菜を消費したくて。
ダイエットにも最適!?いっぱい食べても罪悪感ありません(笑)

ダイエットにも最適!野菜たっぷり。豆腐もベーコンも入れて、これだけランチでも満足できました。
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冷蔵庫のあまり野菜を消費したくて。
ダイエットにも最適!?いっぱい食べても罪悪感ありません(笑)

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豆腐とベーコンでサラダランチ

リコデコ
リコデコ @cook_40202709

ダイエットにも最適!野菜たっぷり。豆腐もベーコンも入れて、これだけランチでも満足できました。
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冷蔵庫のあまり野菜を消費したくて。
ダイエットにも最適!?いっぱい食べても罪悪感ありません(笑)

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ダイエットにも最適!?いっぱい食べても罪悪感ありません(笑)

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材料

1〜2人
  • 豆腐(綿) 半丁
  • レタス 3〜4枚
  • ベビーリーフ 食べたいだけ
  • きゅうり 半分くらい
  • ブロッコリー 適量
  • 人参 適量
  • 冷蔵庫にある野菜何でも 適量
  • ○ベーコン 2〜3枚
  • ○オリーブオイル 大さじ3くらい
  • ○塩 小さじ1/2
  • ○コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    豆腐は、軽く水切りしておく。
    ※しなくても大丈夫ですが…

  2. 2

    レタス、ベビーリーフなど葉っぱ類は適当にちぎり、洗って水をよく切る。

  3. 3

    きゅうり、人参は薄切りに。
    ピーラーを使うと、楽チン。

  4. 4

    野菜と切った豆腐を皿に盛る。

  5. 5

    ベーコンは細切りにして、○の材料と合わせフライパンでカリカリになるくらいまで炒める。熱々のうちにオイルごと野菜にかける。

コツ・ポイント

ドレッシングになる、ベーコンやオイルや塩の量は、野菜の量によって調節して下さい。

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リコデコ
リコデコ @cook_40202709
2013/08/13 03:59に公開
簡単おいしい料理大好きです。子どもと一緒に楽しく作れて食べられる食卓を目指して日々お料理勉強中(^^)
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このレシピのキーワード

サラダ レタス にんじん キュウリ ベーコン ブロッコリー 豆腐

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