◎しらすの和風ぽん酢サラダ◎

桃的美しき日々 @cook_40034079
レタスとしらすとぽん酢で和風に~みょうがが入ると夏だな~って感じます。
このレシピの生い立ち
最近、食べる順序を変えるだけで体に良いことを知りました。野菜→汁物→タンパク質(肉や魚など)→ごはんの順で食べています。最初にサラダを食べるとおなかがいっぱいになり、血糖値も上がりにくいのでお勧めです。
◎しらすの和風ぽん酢サラダ◎
レタスとしらすとぽん酢で和風に~みょうがが入ると夏だな~って感じます。
このレシピの生い立ち
最近、食べる順序を変えるだけで体に良いことを知りました。野菜→汁物→タンパク質(肉や魚など)→ごはんの順で食べています。最初にサラダを食べるとおなかがいっぱいになり、血糖値も上がりにくいのでお勧めです。
作り方
- 1
野菜は洗っておく。レタスは手でちぎってプチトマトは半分に、みょうがは千切りにしておく。
- 2
深いお皿か丼にレタス、プチトマト、みょうがの順に入れ、最後にしらすをトッピングして、ぽん酢を回しかける。完成
コツ・ポイント
ノンオイルだからヘルシーですよ!
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18881181