☆酵素☆キャベツ・リンゴ・人参ジュース

musasabict
musasabict @cook_40097033

酵素が多いものばかりで作ったフレッシュジュースです。
ヨーグルト以外で腸を整えたい方にオススメ♪一番効果があるのは朝！
このレシピの生い立ち
腸の健康に関する本に書いてあった酵素摂取が目的のジュースを飲みやすくアレンジしました。
腸を整えたい方や、お通じの調子がよくない時に試してみてください！私には効果ありましたよ～

☆酵素☆キャベツ・リンゴ・人参ジュース

おぅぷん's cooksnap of when they made ☆酵素☆キャベツ・リンゴ・人参ジュース.
ゆうこ219's cooksnap of when they made ☆酵素☆キャベツ・リンゴ・人参ジュース.
Pupinon's cooksnap of when they made ☆酵素☆キャベツ・リンゴ・人参ジュース.
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酵素が多いものばかりで作ったフレッシュジュースです。
ヨーグルト以外で腸を整えたい方にオススメ♪一番効果があるのは朝！
このレシピの生い立ち
腸の健康に関する本に書いてあった酵素摂取が目的のジュースを飲みやすくアレンジしました。
腸を整えたい方や、お通じの調子がよくない時に試してみてください！私には効果ありましたよ～
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材料

一人分：約300cc
  1. キャベツ 1/8コ
  2. りんご 1/4コ
  3. 人参 1/3本
  4. 水 100〜150㏄
  5. レモン汁(ポッカ等) 小匙2
  6. ハチミツ※お好みで 大さじ1〜

作り方

  1. 1

    キャベツは洗って適当にちぎる。りんごと人参は一口大にカット。

  2. 2

    1とお水をミキサーに入れガーっと混ぜる。お水はお好みで増減してください。

  3. 3

    最後味をみながらレモンとハチミツで調整。出来上がり♪

  4. 4

    キャベツと人参の大きさの参考に。リンゴは1/4使用です。

コツ・ポイント

味をみて飲みにくい方はハチミツとレモンを増やしてみてください。(私は最近ハチミツなし☆)
食物繊維も大事なのでジューサーではなくミキサーを使ってください。
１日のはじめに作りたてを飲むのがポイント♪
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