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*low carb*油淋鶏
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*low carb*油淋鶏-レシピのメイン写真

*low carb*油淋鶏

hana1225
hana1225 @cook_40125851

サクサクチキンに甘辛ねぎダレがたまりませんー♡
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ボリュームのあるオカズを作りたくて(^^

サクサクチキンに甘辛ねぎダレがたまりませんー♡
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hana1225
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サクサクチキンに甘辛ねぎダレがたまりませんー♡
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材料

4人前
  • 鶏もも肉 4枚
  • 酒、塩 少々
  • 片栗粉 適量
  • 【タレ】
  • 長ネギ(みじん切り) 1本
  • 醤油 大さじ3
  • 酢 大さじ3
  • 水 大さじ2
  • ラカント(ステビアリキッドの場合6滴) 大さじ2
  • ごま油 大さじ1
  • 酒 大さじ1
  • にんにく(すりおろし) 小さじ2
  • しょうが(すりおろし) 小さじ1
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作り方

  1. 1

    鶏もも肉をビニール袋に入れ、酒、塩を少々入れてもみ空気をぬいてしばらくなじませる。

    • *low carb*油淋鶏作り方1写真
  2. 2

    もも肉の水気を拭き取り片栗粉をまぶしよくはたく。

    • *low carb*油淋鶏作り方2写真
  3. 3

    フライパンに並べたっぷりラードを入れてオーブン280度で途中ひっくり返し、1時間揚焼きしました。

    • *low carb*油淋鶏作り方3写真
  4. 4

    魚焼きグリルに並べ食べる前に5分ほど炙りました。(皮がパリッとする)

  5. 5

    タレの材料をすべて合わせ、鍋でひと煮立ちさせるか、レンジであたためる。

    • *low carb*油淋鶏作り方5写真
  6. 6

    カットして器に盛りタレをかけて完成(o^-^)

    • *low carb*油淋鶏作り方6写真

コツ・ポイント

もも肉の揚げ方はご自由に。仕上げにグリルで焼くとサクッとなります♡

キッチンが汚れるのが嫌なのでオーブンで揚げ焼きしました(笑)

子どもには食べやすいサイズにカットしてあげて下さい(*^_^*)

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hana1225
hana1225 @cook_40125851
2015/09/18 09:11に公開
こどものための栄養たっぷり体に優しいローカーボおやつを研究中。覚書にupしてます*\(^o^)/*
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このレシピのキーワード

油淋鶏 片栗粉 鶏もも肉 にんにく 酒 しょうが 長ネギ

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