牛肉とごぼうのしぐれ煮
ごはんが進むおかずです!女性に嬉しい食物繊維と鉄分たっぷりメニュー!
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食物繊維をとりたくて!
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食物繊維をとりたくて!
材料を切る。(仕上がりの写真を見てください)生姜は千切り又はみじん切りで。
フライパンを加熱して油を入れる。牛肉を軽く炒め、ごぼうも追加して炒める。
水を入れて柔らかく煮る。
調味料を入れて汁気が無くなるまで煮る。
お子さんやお年寄りも、食べられるように柔らかく煮ています。ゴボウの繊維を断ち切るように切るのが柔らかくするポイントです!牛肉は何でも良いですが、国産のちょっと良いお肉にすると脂の味が良く美味しさがUPします!
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