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白菜とラディッシュの塩昆布サラダ
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白菜とラディッシュの塩昆布サラダ-レシピのメイン写真

白菜とラディッシュの塩昆布サラダ

マキチミ
マキチミ @cook_40150127

低プリン体&低糖質♪あと一品欲しい時のヘルシーレシピです。火も使わないので簡単にできます(´∀`)
このレシピの生い立ち
ヘルシーな野菜料理でもう一品…と常に格闘しています(´∀`)

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マキチミ
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材料

4人分
  • 白菜 5〜6枚
  • ラディッシュ 5個
  • 塩昆布 軽くひとつかみ
  • 塩 小さじ1
  • 酢 小さじ1
  • 生姜のすりおろし 小さじ1
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作り方

  1. 1

    白菜を葉と軸に切り分ける。軸は食べやすい長さに切ってから細切りにし、葉もひと口大に切る。

  2. 2

    1に小さじ1の塩をまぶし、しんなりするまで10分から20分置く。時間が経ったらひと握りずつぎゅーっと水気を絞る。

  3. 3

    ラディッシュを薄切りにし、2とラディッシュ、酢、生姜、塩昆布を混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

塩昆布の量はお好みで調整して下さい(´∀`)作ってから20〜30分置いてから味見をすると、塩昆布からの味が馴染んで失敗が無いと思います。ラディッシュ無しでも美味しくできます。

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マキチミ
マキチミ @cook_40150127
2017/02/17 04:53に公開
尿酸値の高い旦那様のため、日々野菜料理を研究中です( ˙-˙ )料理は大好きですが手間の掛かる事は避けて通りたい…手軽にできる健康ヘルシー料理を目指しております。
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このレシピのキーワード

サラダ 白菜 塩こんぶ しょうが

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