【減塩】うるいのひき肉炒め

Name: 【減塩】うるいのひき肉炒め
Yield: １人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 合いびき肉 １００ｇ; ほうれん草 ２房; うるい 適量; 減塩醤油 大匙１; 味の素 適量

腎臓病食 @cook_40107466

塩分１．２ｇ
たんぱく質２０ｇです！
このレシピの生い立ち
うるいっておひたしのイメージがありましたが、炒め物でも、うるいのぬるっとした食感は残っていてとても美味しいです！
個人的には炒め物にハマッてますｗ

【減塩】うるいのひき肉炒め

腎臓病食 @cook_40107466

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材料

１人分

合いびき肉１００ｇ
ほうれん草２房
うるい適量
減塩醤油大匙１
味の素適量

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作り方

1

肉と野菜を炒めて、減塩醤油と味の素で味付けすれば完成！

コツ・ポイント

うるいとほうれん草は、あまり加熱しすぎないように注意です！

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つくれぽ

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腎臓病食 @cook_40107466

2017/02/08 12:09に公開

慢性の腎疾患になってしまいました。将来、透析にならないようにたんぱく質と塩分の食事制限がありますが、その中でも食事が楽しめるように色々レシピを作っていきたいので、よろしくお願いします。ブログもやってますので、閲覧してもらえると嬉しいです。ブログhttp://jinzoubyou966.blog.fc2.com/

このレシピのキーワード

炒めものほうれん草減塩醤油合い挽きうるい

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