節分の豆で★マクロビ風ご飯

今ちょこ
今ちょこ @cook_40204368

豆消費レシピですが、節分じゃなくても、食べたくなる程美味しいです!
このレシピの生い立ち
こちらのサイトで炒り豆を入れると美味しい事を知り。毎年、豆入り炊き込みしています。 野菜チップも好きなんですが、時間がたつと油がまわるので、料理に利用してます。

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材料

4人分
  1. 節分の豆 1/2カップ
  2. 2合
  3. 玄米 1合
  4. 塩(今回は藻塩) 大さじ1/2〜1
  5. 薄口醤油 大さじ1
  6. 出汁 適量
  7. 野菜チップ 適量

作り方

  1. 1

    玄米を洗います。(私はザルでガシガシ。石などは洗い落とします)

  2. 2

    白米は普通に研いで、玄米を入れます。

  3. 3

    あらかじめ作っておいた熱々出汁(私は汁物用に多目に作って活用)を3合のラインまで入れてから、塩&醤油入れます。

  4. 4

    豆をそのまま入れ、1時間くらい待ちます。炊く直前に野菜チップを入れてスイッチぽん。

コツ・ポイント

出汁は熱めのほうが、玄米が柔らかくなります。

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レシピ作者

今ちょこ
今ちょこ @cook_40204368
に公開
2児の母です。
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