もち麦しらたきご飯でダイエット
2525招き猫 @cook_40094903
もち麦ご飯に白滝も入れてかさ増し＆ダイエット♪
このレシピの生い立ち
もち麦ブームに乗っかって。
ギャル曽根さんが以前『ご飯に白滝を入れるとかさ増し＆ダイエットにも良い』と言ってたので。
もち麦しらたきご飯でダイエット
もち麦ご飯に白滝も入れてかさ増し＆ダイエット♪
このレシピの生い立ち
もち麦ブームに乗っかって。
ギャル曽根さんが以前『ご飯に白滝を入れるとかさ増し＆ダイエットにも良い』と言ってたので。
作り方
- 1
お米ともち麦は合わせて研ぎ、たっぷりの水に30分浸します。
白滝は細かく切る。
-
- 2
浸したお米をザルに上げ水切りしたらお釜に入れ、その上に水切りした白滝も入れ2合分の水を入れる。
-
- 3
白滝が水から出ない様に上から押す様にして平らにする。
(決して混ぜてはいけませんよΣ(゜Д゜))
後は普通に炊飯スタート -
- 4
炊けたら良く混ぜて下さい。
-
コツ・ポイント
お米と白滝を混ぜない。
いつもは2合分の水よりちょっと少な目の水で炊いてますが、好みなので調節してください。
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