鮭入り✿ひじきごはん

soteyu @cook_40060685
ひじきの戻し汁で色がつき、食欲そそる炊き込みごはん♪米の1/3量をもち米にかえました。
このレシピの生い立ち
健康教室調理実習メニュー考案中。
ひじきの戻し汁を使うことで、ミネラル分も一緒に取れます。色もついて、薄味でも美味しそう♪
米の1/3量をもち米にすると、高齢の方でも飲みこみやすくなります。(恩師のレシピを参考にさせていただきました)
鮭入り✿ひじきごはん
ひじきの戻し汁で色がつき、食欲そそる炊き込みごはん♪米の1/3量をもち米にかえました。
このレシピの生い立ち
健康教室調理実習メニュー考案中。
ひじきの戻し汁を使うことで、ミネラル分も一緒に取れます。色もついて、薄味でも美味しそう♪
米の1/3量をもち米にすると、高齢の方でも飲みこみやすくなります。(恩師のレシピを参考にさせていただきました)
作り方
- 1
ひじきを1カップの水につけておく。
- 2
米ともち米を一緒に研ぎ、ザルにあげておく。
- 3
人参、あげは芽ひじきと同じ大きさにきっておく。
- 4
炊飯釜に2を入れる。あいたボウルとザルを使って1をひじきと戻し汁にわける。
- 5
4にひじきを入れ、戻し汁も入れる。(底のほうに汚れなどがたまっているので、綺麗な所だけ使う)
- 6
1合の線まで水を足してから、ネギ以外の材料すべてを入れる。
- 7
全体をかき混ぜ、普通に炊く。炊きあがったら、小口切りにしたネギを入れてまぜ、5分程蒸らす。
コツ・ポイント
だししょうゆはめんつゆでもok♪(そのときは2倍濃縮がおススメ)
もち米を使わないときは普通に米1合分(150g)で作ってください。少しぽろぽろした感じに仕上がりますが、充分美味しいです。
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18906407









