
チキンカレー
隠し味はリンゴ!チキンカレー
このレシピの生い立ち
栄養士の専門学校で教わったレシピです。
作り方
- 1
鶏肉に塩・こしょうをふる。バットに小麦粉とカレー粉を混ぜ、肉を一つずつまぶし、余分な粉を落とす。
- 2
フライパンに油を熱し、強火で肉の表面にしっかり焼色をつける。(中まで火を通さなくてよい)
- 3
たまねぎは4つ割にしてから、繊維を断ちきるように薄切りにする。
にんにく・しょうがはみじん切りにする。 - 4
リンゴは皮をむいてすりおろしておく。
- 5
厚手の鍋にバター・サラダ油を中火で熱し、にんにく・しょうが・たまねぎの順に3分ほど炒める。
- 6
たまねぎがしんなりしてきたら弱火にし、薄茶糸に色づくまで20分ほど炒める。
- 7
小麦粉を振り入れ、弱火で1分ほど炒める。
焦がさないように注意する。 - 8
カレー粉を入れ、よく混ぜる。
軽く混ざればOK。 - 9
分量の水とコンソメを加え混ぜる。鶏肉を加え強火にし、蓋をずらして煮る。
- 10
沸騰したらアクを取り、すりおろしたリンゴとローリエを加える。
- 11
中火にし、蓋をずらして時々かき混ぜながら20分煮る。
- 12
濃度がついたら蓋を取り、仕上げのカレー粉・塩・こしょうを加える。
カレー粉がダマにならないよう振り入れる。
コツ・ポイント
小麦粉・カレー粉はダマになりやすいので
茶こし等で振り入れる。
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