ゴーヤと蒸し鶏のヘルシーサラダ！
mamekidz1 @cook_40083292
ゴーヤ、パプリカ、蒸し鶏を使って色とりどりなヘルシーなサラダ！旨いドレッシング！レシピID8786571と一緒にどうぞ！
このレシピの生い立ち
ヘルシーかつボリュームがあるサラダが食べたかったので。
ゴーヤと蒸し鶏のヘルシーサラダ！
ゴーヤ、パプリカ、蒸し鶏を使って色とりどりなヘルシーなサラダ！旨いドレッシング！レシピID8786571と一緒にどうぞ！
このレシピの生い立ち
ヘルシーかつボリュームがあるサラダが食べたかったので。
作り方
- 1
ムネ肉の脂を取り包丁で開きます。＊印を乗せてラップをしてレンジ６００Ｗ４分ぐらいします。冷めたら好みの大きさに裂きます。
-
- 2
野菜を好みの大きさに揃えて切ります。鍋にお湯を沸かし沸騰したらお塩を入れてゴーヤを２分茹でお湯を切ってお水でしめます。
-
- 3
良く水を切ったゴーヤとパプリカと蒸し鶏を混ぜます。旨いごまドレッシング！をかけて出来上がりです。
-
コツ・ポイント
ゴーヤを茹でてるときに緑色の灰汁が出てきたらお湯を捨てて冷たいお水でゴーヤをしめてください。
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暑いとさっぱりサラダがいいですよね～♪蒸し鶏を作っておけば、アレンジの効くサラダがいっぱい出来ちゃいますよ(^^)v
その他のレシピ
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