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【糖質制限レシピ】豚にら温奴
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【糖質制限レシピ】豚にら温奴-レシピのメイン写真

【糖質制限レシピ】豚にら温奴

カトサン
カトサン @cook_40205027

簡単なのに満足度バツグン!元気モリモリになれる糖質制限レシピです。
このレシピの生い立ち
もともとは、働いていた中華料理屋で習った『ニラそば』の上に乗せる炒め物がベースです。シンプルなのにとてもおいしく、糖質制限レシピにも転用できるかと思って、研究して完成しました。

簡単なのに満足度バツグン!元気モリモリになれる糖質制限レシピです。
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もともとは、働いていた中華料理屋で習った『ニラそば』の上に乗せる炒め物がベースです。シンプルなのにとてもおいしく、糖質制限レシピにも転用できるかと思って、研究して完成しました。

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【糖質制限レシピ】豚にら温奴

カトサン
カトサン @cook_40205027

簡単なのに満足度バツグン!元気モリモリになれる糖質制限レシピです。
このレシピの生い立ち
もともとは、働いていた中華料理屋で習った『ニラそば』の上に乗せる炒め物がベースです。シンプルなのにとてもおいしく、糖質制限レシピにも転用できるかと思って、研究して完成しました。

簡単なのに満足度バツグン!元気モリモリになれる糖質制限レシピです。
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もともとは、働いていた中華料理屋で習った『ニラそば』の上に乗せる炒め物がベースです。シンプルなのにとてもおいしく、糖質制限レシピにも転用できるかと思って、研究して完成しました。

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材料

2人分
  • 豚肉こま切れ 100g
  • にら 4株
  • 絹ごし豆腐 1/2丁
  • ごま油 大さじ1
  • 醤油 大さじ1/2
  • 塩 ひとつまみ
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作り方

  1. 1

    豚肉は食べやすい大きさに、にらは3cm幅に切る。

  2. 2

    豆腐を半分に切り、電子レンジに掛けて温める。お皿に入れておく。

  3. 3

    フライパンにごま油をいれて火に掛け、豚肉を炒める。色が全体的に変わったら強火にしてにらを加えて更に炒める。

  4. 4

    塩で味を調え、醤油を加えて少し鍋肌を焦がしたら完成。2の豆腐にこんもりと盛る。

コツ・ポイント

電子レンジで豆腐を温める時間はお好みで。アツアツでも、ほんのり温い程度でも、それぞれ違う美味しさです。

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カトサン
カトサン @cook_40205027
2013/09/07 13:53に公開
始めまして、宜しくお願いします。糖質制限が個人的には好きですね。http://xn--u8jxb9ib9614bvp3chsxa8yppif.net/
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このレシピのキーワード

温奴 ニラ 絹ごし豆腐 豚こま

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